20 terpesz-zár szökdelés karlendítéssel, 10 burpee, 4 térdemelés, 4 saroklendtéssel futás helyben 30mp-ig, Fusd körbe a lakást 4x, 20 hasonfekvéből törzsemelés, Plank tartás 25mp-ig, 10 női fekvőtámasz, 10 székre támaszkodva tolódszkodás, 5 x ülj le a földre és állj fel fejeden egy könyvvel! Ne érj hozzá kézzel!, 3 percig dekázz egy kis labdával, 5 x találj bele egy 1m-re levő pohárba ping-pong labdával( vagy készíts alufóliából golyót), Támlázás 5x, 1 percig pattogtasd a pinp-pong labdát az ütőn vagy valaimilyen kemény tárgyon(pl. tankönyv).
0%
Játékos mozgás
공유
공유
공유
만든이
Biroaniko14
Testnevelés
더 보기
콘텐츠 편집
퍼가기
더보기
순위표
랜덤휠
(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.
로그인이 필요합니다
비주얼 스타일
글꼴
로그인이 필요합니다
옵션
템플릿 전환하기
모두 표시
액티비티를 플레이할 때 더 많은 포맷이 나타납니다.
결과 열기
링크 복사
삭제
자동 저장된
게임을 복구할까요?