1) Helyezkedj el térdelőtámaszba! Tegyél egy labdát a derekadra! Emeld fel a jobb kezed előre és a bal lábad hátra,úgy, hogy nem esik le a labda! 2) Helyezkedj el hanyatfekvésben felhúzott lábakkal! Tedd a tolltartódat a hasadra! Emeld fel a derekadat úgy, hogy nem esik le a labda! 3) Alkartámaszban a derekadon van a labda. Lépkedj a lábaiddal kettőt hátra és vissza! A labdára vigyázz! 4) Hanyatfekvésben emeld a karodat és a lábadat függőlegesig! Tedd a tolltartódat a jobb talpadra, és a bal lábadat és a jobb kezedet enged le vizszintesig!j 5) Fekvőtámaszban a lábaddal támaszkodj egy székre, vagy kanapéra.Bokádra tegyél egy labdát. Csípőemeléssel gurítsd a labdát a fenekedig és vissza! 6) Csinálj úgy 5 db karhajlítást, hogy a könyv a nyakadon van és nem eshet le! 7) Alkartámaszban legyen rajtad egy pulcsi, ami nem cipzáros! Vedd le magadról úgy, hogy a lábad a talajon van végig és egyidőben az egyik alkarodnak a talajon kell lennie!Majd vedd vissza ugyanígy! 8) Mellső fekvőtámaszban szoríts egy labdát az állad alá! Fordulj át jobb karemeléssel hátsó fekvőtámaszba, majd bal karemeléssel tovább mellső fekvőtámaszba!
0%
6.osztály
공유
공유
공유
만든이
Konczjudit11
6. osztály
Testnevelés
더 보기
콘텐츠 편집
퍼가기
더보기
순위표
더 보기
접기
이 순위표는 현재 비공개입니다.
공유
를 클릭하여 공개할 수 있습니다.
자료 소유자가 이 순위표를 비활성화했습니다.
옵션이 자료 소유자와 다르기 때문에 이 순위표가 비활성화됩니다.
옵션 되돌리기
상자 열기
(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.
로그인이 필요합니다
비주얼 스타일
글꼴
로그인이 필요합니다
옵션
템플릿 전환하기
모두 표시
액티비티를 플레이할 때 더 많은 포맷이 나타납니다.
자동 저장된
게임을 복구할까요?