Végezz 5 fekvőtámaszt, Végezz 10 hátizom erősítést hason fekvésben, tedd a tarkódra a kezed, Végezz 10 hasizom erősítést, hanyatt fekvésben, tedd keresztbe a kezedet a mellkasodon, Végezz 10 négyütemű fekvőtámaszt, Végezz 10 terpesz-zár szökdelést tapssal a fejed felett, Tartsd magad fekvőtámasz helyzetben, számolj lassan 20-ig , Sétálj el minden ajtó elé és végezz guggolásból felugrást 2-szer , Pókjárásban haladj a nappalitól a konyháig.

Erősítés Szerencsekerékkel

만든이
퍼가기

순위표

랜덤휠(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.

비주얼 스타일

옵션

템플릿 전환하기

자동 저장된 게임을 복구할까요?