15 terpesz-zár szökdelés, 5 bukfenc a szőnyegen, ma Te mosogatsz, 10 mély guggolás széles terpeszben, 10 négyütemű fekvőtámasz, 5 kör futás a szobában, 15 nyújtott lábemelés ülve, menj végig a szobán fókajárásban, fél perc helyben futás térdemeléssel, fél perc helyben futás sarokemeléssel, hasalásban nyújtott karemelés 10-szer.
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