15" segundos Salto Estrella, 20" de escaladores, 25" Skipping, 20 " Sentadillas con salto, 15" de plancha dinámica, 25" Repiqueteo, 20 " Desplazamientos laterales, 20" Medio Burpies, 20" Salto la cuerda, 15" Plancha, con movimiento de brazo tocando delante, 20 " Esquiadores , 15 "Posición de estocada mantener, 30" Descanso, Hidratación , 20" Descanso.
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