Wykonaj 15 przysiadów., Wykonaj leżenie tyłem i rowerek (licz do 20)., Wykonaj 15 skrętoskłonów., Wykonaj skip C (licz do 20)., Wykonaj skip A (licz do 20)., Usiądź w siadzie rozkrocznym i wykonaj 10 skłonów do wyprostowanych nóg., Wykonaj 30 sekundowy bieg w miejscu., Wykonaj 10 brzuszków w leżeniu tyłem., Wykonaj 10 podskoków w miejscu., Wykonaj 10 pajacyków., Wykonaj 3 spokojne wdechy i wydechy..
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Zirenia
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