1 perc terpesz-zár, 30 másodperc páros lábon szökdelés, 1 perc páros lábon szökdelés páros karkörzés előre, 1 perc páros lábon szökdelés páros karkörzés hátra, 10 db fekvőtámasz, 20 db felülés, 20 db törzsemelés, 30 másodperc plank (alkartámasz), 20 méter békaugrás, 20 méter nyusziugrás, 20 méter pókjárás, 20 méter rákjárás, 20 méter sánta róka, 20 méter medvejárás, 20 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 30 másodperc bal lábon szökdelés, 30 másodperc jobb lábon szökdelés.

Torna

만든이
인쇄
퍼가기

순위표

랜덤카드(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.

비주얼 스타일

옵션

템플릿 전환하기

자동 저장된 게임을 복구할까요?