1) 10 sekund w miejscu. 2) 20 pajacyków 3) 10 przysiadów 4) napij się wody 5) gratuluję podjętego zadania 6) zrób przysiad i wyskok w górę - 10 razy 7) wykonaj 10 brzuszków. 8) 10 podskoków z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej 9) Łyk wody dla ochłody. 10) 10 skłonów w przód , nogi złączone. 11) Bieg w miejscu przez 15 sekund. 12) W klęku podpartym, równoczesne unoszenie lewej nogi i prawej ręki - 10 x i zmiana druga noga i lewa ręka. 13) W leżeniu tyłem, unosimy bioderka do góry 20X . 14) 10 wdechów nosem wydech ustami. 15) Z leżenia przodem unosimy klatkę piersiową 15 X 16) Dobrze ci idzie! 17) Wykonaj dowolne ćwiczenie relaksacyjne lub rozciągające. 18) Do miłego zobaczenia na sali gimnastycznej :) 19) Pozdrawiam i życzę miłego dnia. 20) Mam nadzieje , że odkryte zostały przez ciebie wszystkie kary.
0%
Szybki trening
공유
만든이
Annaciolkosz
Klasa 5
콘텐츠 편집
퍼가기
더보기
순위표
더 보기
접기
이 순위표는 현재 비공개입니다.
공유
를 클릭하여 공개할 수 있습니다.
자료 소유자가 이 순위표를 비활성화했습니다.
옵션이 자료 소유자와 다르기 때문에 이 순위표가 비활성화됩니다.
옵션 되돌리기
상자 열기
(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.
로그인이 필요합니다
비주얼 스타일
글꼴
구독 필요
옵션
템플릿 전환하기
모두 표시
액티비티를 플레이할 때 더 많은 포맷이 나타납니다.
결과 열기
링크 복사
QR 코드
삭제
자동 저장된
게임을 복구할까요?