głębokie oddychanie, liczenie do 100 do 0, relaksacja, sport, rozmowa z bliskimi, rysowanie, malowanie, przyjemne myśli, wyobrażenia, słuchanie muzyki, przytulanie się do bliskich, szukanie pomocy.
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Uczuciometr krokodyla - techniki obniżające emocje
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Magdalenaszalus
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