Vida Activa y saludable - Si mantienes tu cuerpo en movimiento durante el día con diferentes actividades todos los días como : estiramientos en la mañana, pasear, hacer tareas del hogar, hacer deporte y jugar, tendrás una..., Hidratación - Si bebes de 7 a 8 vasos de agua durante el día en diferentes momentos, ayuda a tu cuerpo a tener una buena... , Alimentación saludable - Si te alimentas con verduras, frutas, cereales naturales y carnes de forma equilibrada, tendrás una..., Higiene corporal - Hábitos como lavarse las manos con agua y jabón, asear tu cuerpo con duchas, lavarse los dientes al menos 3 veces al día, te ayuda a mantener una buena..., Problemas a la salud - El exceso de alimentos con azúcar y grasas pueden provocar... , Debilidad de los músculos, problemas al corazón, falta de energía y otros. - El sobrepeso y obesidad causan enfermedades como :, Fortalece tu corazón, músculos, mantiene sano tu cerebro, y te sentirás más alegre - Realizar 60 minutos de actividad física diaria es saludable y tiene beneficios como:,
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Vida activa y saludable
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