Podłoga to lawa (siedzimy pupą na piłce i nie dotykamy podłogi), Przysiady z piłką za plecami (10 przysiadów), Chodzenie na pupe do przodu i do tyłu (bez użycia rąk), Zwis na drabince z nogami do przodu, Mostek na piłce (plecami leżysz na piłce i przesuwasz się do przodu i do tyłu 10 powtórzeń), Leżysz na plecach i na zgiętych nogach musisz utrzymać dużą piłkę (15 sekund), Nóżki do drabinki (2 serie po 20 powtórzeń), Stoisz przy drabince i schodzisz rękami na ostatni szczebelek (3 powtórzenia na 12 sekund), Rolujesz stopy z asekuracją, V fałka siedzisz przy drabince i rozciągasz nogi, Rolowanie pleców, Niski niedźwiadek, Nysoki niedźwiadek, Deska (2 razy po 20 sekund), Leżymy na plecach z piłeczką między kostkami i na wyprostowanych nogach odkładamy na podłogę (20 razy 2 serie), Śpiący robaczek (2O razy 2 serie), Stanie na berecie i łapanie piłki i przysiad lub skłon (20 rzutów piłką), Wybudzony robaczek (10 razy 2 serie).
0%
Koło fortuny ćwiczenia dla Mai
공유
만든이
Istachniuk
EDB
콘텐츠 편집
인쇄
퍼가기
더보기
할당
순위표
더 보기
접기
이 순위표는 현재 비공개입니다.
공유
를 클릭하여 공개할 수 있습니다.
자료 소유자가 이 순위표를 비활성화했습니다.
옵션이 자료 소유자와 다르기 때문에 이 순위표가 비활성화됩니다.
옵션 되돌리기
랜덤휠
(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.
로그인이 필요합니다
비주얼 스타일
글꼴
구독 필요
옵션
템플릿 전환하기
모두 표시
액티비티를 플레이할 때 더 많은 포맷이 나타납니다.
결과 열기
링크 복사
QR 코드
삭제
자동 저장된
게임을 복구할까요?
