Level 4: Eat Less/Makan Sedikit: sugar/gula, salt/garam, oil/minyak, fats/lemak, Level 3: Eat in Moderation/Makan secara sederhana: fish/ikan, chicken/ayam, meat/daging, milk/susu, dairy products/makanan tenusu, Level 2: Eat Plenty/Makan Banyak: fruits/buah-buahan, vegetables/sayur-sayuran, Level 1: Eat Adequately/Makan Secukupnya: rice/nasi, cereal/bijirin, bread/roti, pasta,
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Malaysian Food Pyramid
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Ftacademy01
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