1) Aguantar en postura de basquet 30" 2) Sentarse y volver a pararse sin dejar de picar la pelota ( 2 veces con cada mano) 3) Hacer rodiilas al pecho picando la pelota con mano derecha durante 30" 4) Realizar dos cambios seguidos ( no pueden ser los dos por delante) e ir a tocar la pared más cercana 5) En un cuadrado, hago alguna coordinación 6) Busco una hoja y dibujo un partido de basquet 7) Salto con un pie mientras que picando llevo la pelota para adelante y para atrás 8) Salto con un pie mientras que realizo cambios por delante
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