1) 15 sentadillas con saltos 2) 20 saltos a la soga 3) Skipping 30 segundos 4) 15 Abdominales bicicletas 5) 15 espinales 6) Desplazamientos adelante y atrás 7) 6 push up 8) Galope lateral toco el piso. 10 repeticiones 9) Me siento, me paro y salto. 10 repeticiones 10) Talones a la cola. 20 repeticiones 11) Caminata palmar. 10 repeticiones 12) Escaladores. 15 repeticiones 13) Medio burpee. 10 repeticiones 14) Plancha superior 20 segundos 15) 1' de descanso 16) 1' para hidratarse 17) 5 saltos de ranas 18) Jumping jack 19) Toca cordón. 10 repeticiones 20) Trote lento en el lugar. 30 segundos

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