legumes, verduras, frutas - Alimentos in natura, arroz branco, cogumelo fresco, canela, ervas - Alimentos in natura, óleo de soja, açúcar, banha de porco... - Óleos, gorduras, sal e açúcar, legumes em conserva, frutas cristalizadas ou em caldas - Alimentos processados, carne seca, sardinha, queijo e pães. - alimentos processados, sorvete, balas , macarrão instântaneo, pizzas, salsichas... - Alimentos ultraprocessados,

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