1) CORRER NO LUGAR POR 1 MINUTO- DUAS SÉRIES 2) AGACHAMENTO- DUAS SÉRIES DE 15 REPETIÇÕES 3) POLICHINELO- DUAS SÉRIES DE 20 REPETIÇÕES 4) PRANCHA- DUAS SÉRIES DE 30 SEGUNDOS 5) ABDOMINAIS- DUAS SÉRIES DE 15 REPETIÇÕES 6) CORRER NO LUGAR POR UM MINUTO- ELEVANDO O JOELHO - DUAS SÉRIES 7) POLICHINELO FRONTAL- DUAS SÉRIES DE 20 REPETIÇÕES
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EDUCAÇÃO FÍSICA
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