1) PULE COM PÉ DIREITO 2) PULE COM PÉ ESQUERDO 3) PULE COM OS DOIS PÉS JUNTOS 4) PULANDO AMARELINHA 5) CONDUZIR A BOLA COM OS PÉS 6) GIRAR BAMBOLÊ BRAÇO DIREITO 7) BATER BOLA COM MÃO DIREITA 8) PULAR CORDA 2 PÉS JUNTOS 9) BEBER ÁGUA 10) SALTAR COMO UM SAPO 11) BATER BOLA COM MÃO ESQUERDA 12) GIRAR BAMBOLÊ CINTURA 13) ANDAR COMO CARANGUEJO 14) POLICHINELOS 15) PULAR CORDA COM PÉS ALTERNADOS 16) BEBER ÁGUA 17) ABDOMINAL 18) GIRAR BAMBOLÊ BRAÇO ESQUERDO 19) CORRER ELEVANDO O JOELHO 20) PULAR CORDA GIRANDO OS BRAÇOS PARA TRÁS 21) ANDAR COMO GORILA 22) BEBER ÁGUA 23) BURPEE 24) PRANCHA 25) FAZER O EXERCÍCIO QUE MAIS GOSTOU 26) AGACHAMENTO 27) POLICHINELO 28) BEBER ÁGUA 29) RESPIRA 30) RELAXAMENTO

TUDO JUNTO E MISTURADO

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