ABDOMINALES COMPLETOS. 3 REPET, ESPINALES NADO. 3 REPET, ROL ADELANTE. 3 REPET, TRONQUITO EN LA COLCHONETA, EJERCICIOS DE COORDINACIÓN (elegí el que quieras, 1vez ida y vuelta), TIRAR LA PELOTA HACIA ARRIBA Y TOMARLA POR ENCIMA DE LA CABEZA. 3 REPET, TIRAR LA PELOTA HACIA ARRIBO Y LA TOMO LO MAS ABAJO POSIBLE. 3 REPET, PASES DE PELOTA CON OTRA PERSONA. 3 REPET.

RULETA DEPORTIVA 1 ° GRADO

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