Jogga på stället och räkna baklänges från 10, Gör 10 knäböj, Stå på ett ben i 20 sekunder, Hoppa 10 jämfota hopp, Gör plankan och räkna till 20, "90 grader", Höga knän , 10 st armhävningar Heja Heja, Sätt dig på stolen och res dig upp 10 gånger. Räkna på engelska, Gör sten sax påse med kompis.
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Wesamahmed1
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