przysiady - присідання, ćwiczenia rozgrzewające - вправи для розминки, wyprostować się/ wyprostowane plecy - випрямитися/ пряма спина, stać na szerokość bioder - стояти на ширині стегон, stać w rozkroku - стати,розставивши широко ноги, skłon tułowia - нахил тулуба, skłon tułowia do przodu - нагнути тулуб вперед, skłon tułowia do tyłu - згинання тулуба назад, rozciąganie - розтягування, zgięte kolana - зігнуті коліна, noga do góry - нога вгору, wdech/ wydech - вдихати/видихати, mięśnie - м'язи, ćwiczenia siłowe - силові вправи, napnij mięśnie pośladkowe - напруж сідничні м'язи, plank (deska) - планка, wyprostuj łokcie - випрями лікті, przysiady ze sztangą na barkach - присідання зі штангою на плечах, zegnij kolano do kąta prostego - зігни коліно до прямого кута,

Fitness

만든이
퍼가기

순위표

플래시 카드(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.

비주얼 스타일

옵션

템플릿 전환하기

자동 저장된 게임을 복구할까요?