3 burpees en tu lugar, Trotar en su lugar por 30 s, 3 sentadilla, 3 crunch inverso, 2 lagartijas, 3 saltos de tijeras, 3 Jumping jack, 3 giros rusos, 15s de plancha, 3 abdominales, 4 elevaciones de rodilla, 3 montain clambers, 6 desplantes en tu lugar, 20s boxeo de sombra, 3 sentadillas con salto
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R. ejercicios
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만든이
Mmhf85
Primaria
Ed. Física
Habilidades motrices básicas
Entrenamiento cardiovascular
Fuerza y resistencia
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