Szökdelés egy helyben 20x, 15 db teljes felülés, 20 mp- ig állj a bal lábadon, jobb kar magastartásban, Pihenő:) , Magas térdemeléssel futás egy helyben 25 mp-ig, 10 db fekvőtámasz , 12 db törzs -és lábemelés hason fekvésben, Joker: frissíts, igyál pár korty vizet, Vállszéles terpeszállás- 12 db guggolás térdhajlatig, Saroklendítéssel futás egy helyben 25 mp-ig.

Online testnevelés

만든이
퍼가기

순위표

랜덤휠(은)는 개방형 템플릿입니다. 순위표에 올라가는 점수를 산출하지 않습니다.

비주얼 스타일

옵션

템플릿 전환하기

자동 저장된 게임을 복구할까요?