Wykonaj 20 pompek. /Chętni mogą 40/, Wykonaj 20 brzuszków. /Chętni mogą 40/, Wykonaj ćw. rozciągające jak na obrazku 10 razy na każdą nogę., W podporze przodem unieś prawą rękę i lewą nogę w górę. Zadanie wykonaj 20 razy., W podporze przodem unieś lewą rękę i prawą nogę w górę. Zadanie wykonaj 20 razy., Wykonaj 20 przysiadów. Pamiętaj o prostych plecach, ciężar ciała spoczywa na całych stopach. , Wykonaj 20 wyskoków z przysiadu. Pamiętaj o prostych plecach., Z leżenia przodem wykonaj 20 skłonów w tył trzymając ręce za plecami., Z postawy przejdź do przysiadu podpartego, następnie wyrzuć nogi do podporu przodem, wróć do przysiadu i postawy. Cały cykl wykonaj 10 razy., 20 razy wykonaj skłon w przód. staraj się dotknąć rękoma do podłogi. Pamiętaj o prostych nogach., Biegnij w miejscu wysoko unosząc kolana. Wykonaj 60 kroków., Maszeruj w miejscu wysoko unosząc kolana. Wykonaj 60 kroków w szybkim tempie., Wykonaj 60 kroków biegowych w skipie C w miejscu. Pamiętaj o wyprostowanej sylwetce., Wykonaj ćw. rozciągające w siadzie rozkrocznym. Wykonaj 20 powtórzeń na P i L stronę. , W podporze tyłem na krześle wykonaj 20 ugięć ramion. /Chętni 40/, Wykonaj 20 wykroków prawą i lewą nogą..
0%
Wychowanie fizyczne 5/6 klasa
Kopīgot
Kopīgot
Kopīgot
autors:
Mogoluch
Rādīt vairāk
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušības ritenis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atjaunot automātiski saglabāto:
?