Udělej 10 dřepů, Skoč 10 krát po jedné noze, Pochoduj na místě a počítej při tom do 20, Lehni si na záda a dej nohy za hlavu, Stůj na pravé noze, zavři oči a počítej do 10, 6 krát vyskoč jako žabák, V rovném sedu se předkloň a dotkni se prstů u nohou, nekrč kolena, Podlez stůl, Udělej 3 kliky, Dojdi ke dveřím a zpět jako kachnička, V lehu na záda "jeď na kole" a počítej do 10, Skoč 10 krát po levé noze, Skákej jako přes švihadlo a počítej při tom do 10, Sedni si do tureckého sedu a narovnej záda, počítej při tom do 8, Lehni si a uvolni celé tělo :), Udělej 7 kroků a zpátky na místo doskákej snožmo, Stůj na levé noze, zavři oči a počítej do 10.

Rozcvička

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Nejaušības ritenis ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?