udělej 8 dřepů s patami na zemi, otoč se pětkrát doleva a pak si rychle sedni, utíkej dát pusu mamince nebo s kým si doma, 10x skákej na pravé noze, 3x vyskoč snožmo co nejvíce, zamávej do kamery a pošli paní učitelce srdíčko, utíkej k mamince a podlez jí pod nohama nebo podlez židli, zamávej na Honzu levou rukou, udělej 5 kliků, holky na kolenách a kluci normálně, udělej na 6 vteřin kočičku nebo kocoura, lehni si na záda a jeď na kole - nejprve do kopce a pak rychle z kopce, procvič si horní končetiny, 10x udělej procvičovací cvik, procvič si dlaně a prsty, možná pak budeme psát, utíkej pohladit někoho v tvé blízkosti, usměj se od ucha k uchu a přidej i zvuk, udělej vtipnou grimasu, pokud je paní učitelka nejlepší - utíkej ji obejmout, 10x skákej na levé noze, udělej na deset vteřin svíčku, dotkni se prsty země bez pokrčení kolen, udělej slona jednou rukou a zkus to i na druhou stranu, přidej i zvuk, stůj na jedné noze a přitáhni si koleno k hrudníku, udělej 6 dřepů, udělej 4 kliky, pořádně se zamrač a usměj, udělej tento cvik 4x, udělej holubičku a vydrž 5 vteřin, skoč 6 žabáků, spočítej všechny okna ve vašem bytě, udělej na 5 vteřin šíp, polož si patu-nohu na židli a zkus se dotknout prsty na palci , na 6 vteřin udělej horu, válej sudy 3x měj natažené ruce i nohy, 4x udělej dřep a tlač lokty do kolen, lehni si na záda, pokrč kolena a 5x zvedni záda nad podložku, zazpívej jede jede poštovní panáček, vydrž 15 vteřin jako prkno.

Hurá rozcvička

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Nejaušības ritenis ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?