NUTRIENTES - São encontrados nos alimentos e são essenciais para o funcionamento do corpo humano. Podem ser Energéticos, Construtores ou Reguladores. , ENERGÉTICOS - Possuem a função de fornecer energia às células, formados pelos Carboidratos e Lipídios., CARBOIDRATOS - São fontes de energia essenciais para o organismo. Podem ser encontrados nos açúcares e massas., LIPÍDIOS - São as gorduras, uma importante reserva de energia utilizada em momentos de necessidade. Funcionam como isolante térmico e auxiliam na absorção de algumas vitaminas., CONSTRUTORES - Participam da constituição de enzimas, anticorpos e hormônios, sendo formados pelas Proteínas., PROTEÍNAS - Possuem diversas funções no organismo, destacando-se a estruturação da célula, catalisador de funções biológicas, regulação de processos metabólicos, defesa e produção de hormônios., REGULADORES - São necessários ao bom funcionamento do organismo, auxiliando na prevenção de doenças e no crescimento. São exemplos de nutrientes reguladores as vitaminas e sais minerais., VITAMINAS - São substâncias orgânicas, importantes na regulação das funções do nosso organismo. Podem ser encontradas em frutas, verduras, legumes, carne, leite, ovos e cereais., SAIS MINERAIS - São substâncias inorgânicas essenciais para o bom funcionamento do corpo. Eles fornecem elementos químicos importantes ao organismo, como o ferro, fósforo, cálcio e enxofre., CIRCULAÇÃO - Leva os nutrientes para todo o corpo.,

Nutrientes

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