Walk up and down the stairs 2x, 10 second plank, Walk backwards for 15 seconds, 10 scissor jumps, 2 side planks on each side, 10 bridges, 6 birddogs, 10 leg circles lying on each side, 20 foot high 5's in sittng, 10 Butterfly scoops.

Wheel of Exercise HG

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Nejaušības ritenis ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?