1) Váltott lábú szökdelés 30 mp 2) Mellső fekvőtámasz terpeszben, ellentétes térdérintés, majd vissza 15-15 db 3) Hanyatt fekvés, karok oldalsó középtartásban a talajon, lábemelés, törzsfordítás jobb-balra 10-10 db 4) Mellső fekvőtámaszban helyben futás, hegymászás 30 mp 5) Guggolásból felugrás karlendítéssel magastartásba 30 mp 6) Mellső fekvőtámaszban ellentétes kar lábemelés, mindkét oldalra 15-15 db

Ajánlás (05. 29.)

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?