Jumping Jacks with Chest Squeeze x 10, Push Ups x 10, Toy Soldiers x 10, Left foot balance for 30 seconds, Right foot balance for 30 seconds, Standing Russian Twists x 10, Plank 30 seconds, Run with High Knees 30 seconds, Grapevine x 10, Bridge "Wiggle" x 10, Rainbow Lunges (aka Alley Oops) x 10, Around the World Kicks for 30 seconds, Dead Bugs for 1 minute, Faux Jump Rope for 30 sec, Windshield Wipers x 10, Spin Around on Booty - 5 each direction, Star Jacks x 10, Faux Bicycle Pedals for 30 sec, Cha Cha Runs for 30 sec, Hide & Surprise (AKA Burpees) x 10.
0%
The Move Deck
Kopīgot
Kopīgot
Kopīgot
autors:
Justmovefit
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušās kārtis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?