1) Harjoita tasapainoa talvea varten. Tee vaaka molemmilla jaloilla. 2) Olet kaatosateen jälkeen märkä kuin uitettu koira. Ravistele vesi pois. 3) Simsalabim! Muutuit karhuksi. Kömmi talvipesään ja käperry unille. 4) Kurkiaurat lentävät etelään. Heiluta siipiäsi ja seuraa niitä. 5) Pyöri villisti kuin heijastin narussa. 6) Oho, muutuit oravaksi! Kipitä ympäriinsä ja kätke pähkinöitä. 7) Avaa suuri sateenvarjo ja anna tuulen kuljettaa. 8) Ilma on kylmä ja kostea. Keksi lämmittävä liike. 9) Pimeys väsyttää. Haukottele sydämesi pohjasta. 10) Haukkaat tosi isoa omenaa. Avaa suu ammolleen ja pureskele 5 kertaa. 11) Esitä kuivunutta omenaa. Vedä kasvot oikein kurttuun 5 kertaa. 12) Uuniomenat tuoksuvat ihanalta. Hengitä syvään. 13) Sataa rakeita. Naputtele sormilla päätäsi ja hartioitasi. 14) Muutuit nokikolariksi ja piippu pitää nuohota. Kiipeä ylös tikkaita. 15) Vau, mikä jättiläiskurpitsa! Vedä vatsa sisään ja nosta komea kurpitsa kaikkien nähtäväksi. 16) Tuulen- puuska yllätti sinut. Lepata kuin haavanlehti. 17) Vedä kumi- saappaat jalkaan ja loiki loiskutellen lätäköissä. 18) Oksat notkuvat luumujen painosta. Kurkottele ja poimi luumut koriisi. 19) Käperry palloksi kuin siili ja oikaise itsesi 5 kertaa. 20) Odotat liikuntatunnin alkua. Tee venytys, jota kehosi kaipaa. 21) Maa on täynnä vaahteran- lehtiä. Kahlaa ja hypi lehdissä. 22) Ota pari ja leikkikää kottikärryä. Vaihtoehto: Haravoi lehtiä kottikärryyn. 23) Ota pari ja piirtäkää sormella toistenne selkään syksyisiä asioita. 24) Keksi oma syksyinen liike.

Syysjumppa tilassa liikkuen

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?