EMOM 16': Minuto 1 20 squats/Minuto 2 10 push ups/Minuto 3 10 burpees , AMRAP 16': 20 squats- 15 push ups- 10 burpees, FOR TIME: 75 squats-75 sit ups-75 jumping jacks, TABATA 20" x 10" (3 vueltas de 8 rondas): A. sit ups/ B. squats/ C. Lunges/ D. Burpees.

Sistemas de entrenamiento

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Nejaušības ritenis ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?