5 ניתורים על רגל ימין, 5 ניתורים על רגל שמאל, 15 קפיצות- קדימה ואחורה, 30 שניות ריצה במקום, 10 להתיישב על כיסא ולעמוד, 15 קפיצות כוכב, 30 שניות ריצה עקבים לישבן, 10 סיבובי כתפיים לפנים, 10 סיבובי כתפיים לאחור, 8 קפיצות צפרדע במקום, 5 שכיבות שמיכה, 10 כפיפות בטן, צעדי רדיפה עד המטבח ולחזור, עמדו על רגל שמאל 15 שניות, עמדו על רגל ימין 15 שניות.
0%
גלגל ספורט ב'
Kopīgot
Kopīgot
Kopīgot
autors:
Liorsedaka
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušības ritenis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?