Udělej 20 dřepů., Vyskoč si 20 krát do výšky., Dej ruce v bok a zakruž tělem dokola na obě strany 3x., Postav se na špičky a vytahuj ruce co nejvýš., Poskoč si 10 krát na levé noze., Poskoč si 10 krát na pravé noze., Rovně se postav a zkus se rukama dotknout země - nekrč kolena., Utíkej zaklepat na dveře vašeho bytu( domu) - opakuj 5 krát, vždy se vrať na místo, z kterého vybíháš., Lehni si na záda a zvedej natažené nohy 20 centimetrů nad zem. Opakuj 10x., Lehni si na záda a dej nohy za hlavu, Chvilku vydrž. Opakuj 5x., Lehni si na břicho, opři se o dlaněmi o zem zvedni trup a zakloň hlavu - protáhni se., Přeskakuj z jedné nohy na druhou zleva doprava. 10 x., Dej pravou nohu dopředu a levou dozadu a poskoky je vyměňuj. Opakuj 10 krát., Udělej 10 kliků., Oběhni 10 krát kohokoli z rodiny., Pořádně obejmi někoho z rodiny ať vidí, jak moc ho máš rád., Najdi v kuchyni ten největší hrnec a zvedni ho 10 krát nad hlavu., Vynes váš odpadkový koš. Klusem:), Zeptej se maminky, jestli s něčím nepotřebuje pomoci a pokud ano, tak jí pomoz., Postav se rovně, upaž a v pase se otáčej doprava a doleva., Sedni si do tureckého sedu a srovnej záda. Kymácej se z jedné půlky zadečku na druhý 10 krát., Pokud máš doma tatínka nebo maminku, dej si s nimi "páku":)))posílíš tím biceps..
0%
Kolik splníš úkolů?
Kopīgot
Kopīgot
Kopīgot
autors:
Spratková
Rādīt vairāk
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušības ritenis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?