1) Execută 10 flotări 2) Aleargă pe loc 20 sec. 3) Ai de făcut 10 genuflexiuni 4) Stai în placă 20 de sec. 5) Execută 10 sărituri laterale pe două picioare 6) Ai de făcut 5 ridicări de pe burtă în picioare 7) Aleargă 20 de sec. cu pendularea gambelor înapoi 8) Execută 15 sărituri din apropiat în depărtat cu ducerea brațelor prin lateral sus 9) Ai scăpat, de data aceasta!!! 10) Întoarce alt număr! 11) Ai de făcut 20 de lovituri de boxer 12) Balansează în lateral piciorul drept de 20 de ori 13) Balansează în lateral piciorul stâng de 20 de ori 14) Ai de făcut 10 abdomene 15) Din așezat cu sprijin pe palme, ai de facut 20 de ridicări de genunchi la piept 16) Imită 20 de sărituri cu coarda pe două picioare 17) Sari de 20 de ori S-2-D 18) Sari de 20 de ori lateral S-D 19) 10 sarituri cu întoarcere 180 de grade 20) 20 de sec. alergare cu genunchii la piept ,cu palmele în spijin pe podea

Perete Gimnaziu

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?