Udělej 10 dřepů, Poskoč 10x na levé noze, Poskoč 10x na pravé noze, Lehni si na záda a dej 5x nohy za hlavu, Oběhni 10x někoho z rodiny (5x na jednu a 5x na druhou stranu), 10x si poskoč, Zakruž trupem na každou stranu 4x, Udělej 10 kliků, Lehni si na břicho, opři se o dlaně a zvedni hlavu s tělem, Utíkej ke vstupním dveřím bytu a zaklepej, opakuj 5x, Dej si páku s někým z rodiny, Udělej 15 lehsedů, Stoupněte si na špičky, vydržte 10 sekund a povolte, opakujte 5x, Ukloň se na každou stranu 5x, U rodičů nebo u sebe na posteli udělej kotoul vpřed, Lehni si na bok a zvedni nohu, na každou stranu 10x, 10x vyhoď a chytni míček, Přeskoč práh 10x tam a zpátky, Válej sudy na posteli, 10x vylez na židli a zpátky bez pomoci rukou.
0%
rozcvička
Kopīgot
autors:
Pdvorka13
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušības ritenis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?