1) Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara? a) Tilam b) Frisbee c) Papan anjal d) Trampolin 2) Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip... a) Intensity (Tahap Intensiti) b) Frequency (Kekerapan) c) Time (Masa) d) Capacity ( Capacity) 3) Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?  a) Tekan tubi b) Bangkit tubi c) Ayun tangan d) Jangkauan melunjur 4) Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi? a) Mengenjut beberapa kali b) Berdiri tegak di atas trampolin c) Lompat berulang kali d) Buat putaran semasa berada di udara 5) Cikgu Wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut a) Pelajar akan berasa seronok b) Pelajar akan bertambah mahir c) Pelajar akan mengalami kecederaan otot d) Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya 6) Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan? a) Aktiviti regangan pectoralis b) Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang c) Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan d) Aktiviti naik turun bangku 7) Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian Joget dan tarian Sumazau, kecuali __________. a) pakaian yang sesuai b) melakukan pada waktu pagi c) tatacara pelakuan dipatuhi d) permukaan yang rata 8) Kelenturan berubah mengikut… a) usia b) kaum c) bangsa d) berat badan 9) Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak? a) Menyangga, servis, mengumpan dan takel b) Menghantar, menanduk, menggelecek, takel, menjaring dan menjaga gol c) Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi d) Merejam, menyerkap, menggelecek dan menjaring 10) Berikut merupakan kemahiran mendarat menggunakan gerak kaki dalam permainan bola jaring kecuali … a) sebelah kaki b) kedua-dua belah kaki c) gerakan pivot d) satu setengah kaki 11) Kemahiran ini mampu untuk mematikan sesuatu rali dalam perlawan badminton. Apakah kemahiran ini? a) Pukulan smesy b) Servis tinggi c) Pukulan kilas d) Pukulan hadapan 12) Ahli sukan sentiasa mengamalkan aktiviti memanaskan badan ________ melakukan aktiviti. a) sepanjang b) semasa c) selepas d) sebelum 13) Individu yang mempunyai komposisi badan yang baik berupaya menghindarkan diri daripada penyakit hipokinetik seperti a) Darah tinggi b) Kencing Manis c) Bulimia nervosa d) Sakit jantung 14) Kemahiran X diperlukan untuk mematikan bola ke gelanggang pihak lawan semasa perlawanan bola tampar. Apakah kemahiran X? a) Servis b) Merejam c) Mengumpan d) Menyangga 15) Berapakah bilangan pemain yang diperlukan dalam satu masa permainan sepak raga ratus? a) 5 orang pemain dan 1 orang simpanan b) 6 orang pemain dan 2 orang simpanan c) 4 orang pemain dan 1 orang simpanan d) 7 orang pemain dan 2 orang simpanan 16) Apakah perubahan dari aspek fizikal yang berlaku pada murid lelaki dalam perkembangan seksual sekunder? a) Berasa sensitif b) Saiz otot meningkat c) Suara semakin lunak d) Mudah tersinggung 17) Pernyataan yang manakah menunjukkan langkah untuk menangani tingkah laku seksual berisiko? a) Mengisi masa lapang dengan aktiviti fizikal b) Melayari laman web pornografi c) Memiliki bahan seperti majalah lucah d) Berdua-duaan di tempat sunyi 18) Berikut adalah fasa ansur maju dalam acara lontar peluru kecuali.. a) Fasa persediaan b) Fasa mendarat c) Fasa lontaran d) Fasa gelongsoran 19) Pemain bola sepak berada dalam kedudukan ofsaid jika… a) bola melintasi garisan gol b) bola disentuh oleh pemain lain sebelum bola dijaringkan c) cuba mendapatkan keuntungan dengan berada dalam kedudukan tersebut d) pasukan bertahan melakukan kesalahan dalam kawasan penaltinya sendiri 20) Dalam satu perlawanan bola sepak, setiap pasukan diwakili oleh ________ semasa sepak mula hendak dilakukan. a) 8 orang pemain b) 10 orang pemain c) 11 orang pemain d) 12 orang pemain 21) Bagi satu set dalam permainan badminton, perlawanan akan diteruskan sehingga pemain perseorangan atau beregu memperoleh… a) 21 mata b) 22 mata c) 23 mata d) 25 mata 22) Pertolongan cemas bermaksud … a) membantu mangsa b) menjaga harta benda mangsa c) tindakan awal dan segera sementara menanti ketibaan ambulans d) membawa mangsa ke hospital 23) Berikut merupakan cadangan pemakanan kepada murid yang mempunyai kurang berat badan kecuali… a) memenuhi pemakanan yang terdiri daripada makronutrien dan mikronutrien b) Kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi lemak c) Cuba makan enam kali sehari dengan makanan yang berkhasiat d) Pilih makanan yang mengandungi kandungan protein dan kalori yang tinggi 24) Pertolongan cemas amat berguna dalam situasi berikut … a) kematian b) perkahwinan c) kemalangan d) kenduri-kendara 25) Antara yang berikut manakah bukan merupakan tatacara pertolongan cemas … a) RICE b) DRCE c) DRABC d) TOTAPS 26) Pernyataan manakah yang betul dalam cara melakukan prosedur pertolongan cemas. a) Bahaya – gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah b) Gerak balas – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah – bahaya c) Bahaya – saluran pernafasan – gerak balas – bernafas – peredaran darah d) Gerak balas – bahaya – saluran pernafasan – bernafas – peredaran darah 27) Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi? a) Minum petang b) Sarapan pagi c) Makan malam d) Makan tengah hari 28) Berikut merupakan langkah-langkah mengatasi masalah senggugut kecuali… a) amalkan senaman rutin b) elakkan pengambilan minuman beralkohol c) mengamalkan pengambilan vitamin tertentu d) kerap mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari 29) Nutrien X diperlukan oleh tubuh badan untuk meningkatkan system pertahanan tubuh. Apakah nutrien X ? a) Lemak b) Protein c) Karbohidrat d) Vitamin 30) Antara berikut, yang manakah merupakan kata-kata pemikiran positif? a) Saya tidak mahu melawan cakap guru b) Mulai tahun ini, saya tidak akan lewat ke sekolah c) Saya tidak mahu bermain-main di dalam kelas lagi d) Saya akan memberikan tumpuan pada pengajaran guru

Kuiz PJPK T1

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?