Przekładaj piłkę znad głowy do nóg. Piłka może być różnej wielkości., Połóż nogi na piłce lu krzesełku. Podnoś biodra do góry. , Lężąc na plecach przyciągaj prawy łokieć do lewego kolana i odwrorotnie., Przekładaj piłkę do kolan i za głowę., W leżeniu tyłem podnoś nogi do piłki lub pufy i opuszczaj., Podnoś i opuszczaj ugięte nogi w kolanach. , Brawo! Pięknie wykonane ćwiczenie!.
0%
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
Kopīgot
autors:
Gosiaobral
wychowanie fizyczne
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušās kārtis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
QR kods
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?