3 perc helyben futás, 10 db négyütemű fekvőtámasz, 20 db guggolás, egyenes előre nyújtott karral, 10 db fekvőtámasz, 20 db felülés, 1 perc helyben ugrálás páros lábbal, fél perc jobb lábon ugrálás és fél perc bal lábon ugrálás, derékkörzés jobbra, majd balra 4 ütemen át tízszer, karkörzés előre négyszer, majd hátra négyszer (ismétlés tízszer), tánc egy pörgős zenére, gólyaállás ( fél lábon ), Paprika Jancsi 5X, joker: pörgess még egyet, a szobád kiporszívózása, mosogatás :), egy szék felemelése minél magasabbra tízszer (Csillárra, falra vigyázni!).
0%
Testnevelés 3.o.
Kopīgot
autors:
Foldineerzsi
3. osztály
Testnevelés
Rediģēt saturu
Iegult
Vairāk
Līderu saraksts
Nejaušības ritenis
ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.
Nepieciešams pieteikties
Vizuālais stils
Fonts
Nepieciešams pieteikties
Iespējas
Pārslēgt veidni
Rādīt visus
Atskaņojot aktivitāti, tiks parādīti vairāki formāti.
Atvērtie rezultāti
Kopēt saiti
Dzēst
Atjaunot automātiski saglabāto:
?