10 db négyütemű fekvőtámasz, 10 db guggolás, 10 db hason fekvésből törzsemelés, 10 db fekvőtámasz, 10 db felülés, 30 mp plank / alkartámaszban /, 10 db guggolótámaszból szökkenés mellső fekvőtámaszba.

napi rutin

autors:
Iegult

Līderu saraksts

Nejaušības ritenis ir atvērta veidne. Tā neģenerē rezultātus līderu grupai.

Vizuālais stils

Iespējas

Pārslēgt veidni

Atjaunot automātiski saglabāto: ?