Recognize the trigger, Notice the emotional and physical response, Pause before acting, Choose a more useful interpretation, Practice a different behavior, Reflect on the result

oleh

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

AI Dipertingkatkan: Aktiviti ini mengandungi kandungan yang dijana oleh AI. Ketahui lebih lanjut.

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?