Kemahiran hambur melibatkan ____ anggota tubuh badan bermula daripada larian landas yang terkawal, tolakan kaki serta ayunan tangan ketika melonjak dan melakukan layangan. Semasa mendarat ____ lutut, angkat tangan lurus ke hadapan dan berdiri tegak. Untuk mendapatkan daya lonjakan yang lebih tinggi dan jauh, saya perlu berlari pantas dengan kelajuan ____. Aksi bentuk badan sewaktu menghambur termasuklah lompat bintang, lompat dakap dan lompat ____. Selepas menghambur, mendarat dengan kedua-dua belah ____.

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?