1) Denyutan nadi rehat yang menunjukkan seseorang itu sangat cergas a) bawah 50 dsm b) 51 - 69 dsm c) 70 - 79 dsm d) lebih daripada 80 dsm 2) Intensiti senaman yang sederhana boleh dikenalpasti melalui peratus nadi latihan dalam lingkungan a) kurang dari 50% b) 51% - 64% c) 65% - 74% d) lebih daripada 75% 3) Fartlek juga dikenali sebagai latihan a) sleep play b) speed play c) quick play d) street play 4) HIIT adalah singkatan untuk a) High International Intensity Training b) High Interval Introduction Training c) High Intensity Interval Training d) High Interpersonal IQ Training 5) Diantara berikut, manakah latihan yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik seseorang (boleh pilih lebih daripada satu jawapan) a) TABATA b) Jeda Pecut c) Fartlek d) Latihan bebanan

kapasiti aerobik

oleh
Benamkan

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?