1) Antara yang berikut adalah prinsip FIIT kecuali a) Frequency (kekerapan) b) Intensity (Tahap Intensiti) c) Time (Masa) d) Capacity ( Capacity) 2) Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip... a) Intensity (Tahap Intensiti) b) Frequency (Kekerapan) c) Time (Masa) d) Capacity ( Capacity) 3) Antara yang berikut, manakah bukan faedah latihan kekuatan otot? a) Dapat mengawal berat badan b) Mengurangkan risiko mendapat kecederaan c) Menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis d) Mampu melakukan aktiviti secara berpanjangan dan berulang- ulang 4) Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan? a) Aktiviti regangan pectoralis b) Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang c) Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan d) Aktiviti naik turun bangku 5) Berikut merupakan antara bateri ujian SEGAK ( Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan) untuk murid sekolah Malaysia kecuali a) Half Squat b) Ringkuk Tubi Separa c) Naik Turun Bangku 3 Minit d) Jangkauan Melunjur 6) Kemahiran badminton yang dilakukan pada rajah adalah kemahiran a) Servis pendek b) Servis tinggi c) Pukulan kilas d) Smesy 7) Antara berikut, manakah waktu makan yang penting bagi mengelakkan seseorang pelajar berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi? a) Minum petang b) Sarapan pagi c) Makan malam d) Makan tengah hari 8) Alat yang digunakan untuk mengukur peratusan lemak badan adalah ____________. a) Thermometer b) Kapilari c) Kaliper d) Jam randik 9) Antara berikut, yang manakah merupakan kesan daripada ketagihan alkohol? a) Katarak b) Insomnia c) Kanser payu dara d) Kanser usus kecil 10) Berikut merupakan tanda-tanda akil baligh bagi seorang murid lelaki kecuali ___________. a) ada misai b) suara garau c) pinggul mula membesar d) saiz otot membesar 11) __________________ ialah keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam suatu tempoh masa. a) Kapasiti Aerobik b) Daya Tahan otot c) Kekuatan Otot d) Kelenturan 12) Pastikan pernafasan berlaku pada mangsa dengan teknik melihat, merasa dan mendengar pernafasan mangsa. a) Airways b) Danger c) Circulation d) Breathing 13) Periksa denyutan nadi mangsa di bahagian arteri karotid (leher). a) Airways b) Danger c) Circulation d) Breathing 14) Dongakkan kepala dengan mengangkat dagu mangsa bagi membuka saluran penafasan. a) Airways b) Danger c) Circulation d) Breathing

Kuiz PJPK Tingkatan 1

oleh
Benamkan

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?