1) Otot bahagian manakah yang perlu diperkuatkan bagi mendapatkan daya lompat jauh? a) otot bahagian tangan b) otot bahagian dada c) otot bahagian perut d) otot bahagian kaki 2) Apakah fasa yang ditunjukkan pada gambarajah? a) fasa mendarat b) fasa layangan c) fasa lonjakan d) fasa lari landas 3) Antara berikut, yang manakah bukan gaya layangan dalam lompat jauh? a) Gaya gunting b) gaya gantung c) gaya layar d) gaya kayuh 4) Berapakah panjang lorong larian bagi acara lompat jauh? a) 60 meter b) 50 meter c) 40 meter d) 30 meter 5) Apakah jenis kasut yang sesuai digunakan semasa melakukan lompat jauh? a) kasut kulit b) kasut sekolah c) kasut spike d) kasut tinggi 6) Berapakah fasa yang terdapat dalam acara lompat jauh? a) 5 b) 4 c) 3 d) 2 7) Berikut adalah langkah keselamatan semasa melakukan fasa lompat jauh , Kecuali____________ a) Memakai baju sekolah b) menggunakan kasut yang sesuai c) melakukan aktiviti dikawasan yang rata dan selamat d) melakukan pemanasan badan 8) Antara berikut, yang manakah bukan peraturan asas acara lompat jauh a) peserta menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan b) Melakukan lonjakan sebelum tiba di papan lonjakan c) kesan lonjakan diukur berdasarkan kesan kawasan mendarat d) ukuran dibuat mengikut jarak papan lonjakan dengan kesan yang paling jauh dengan papan lonjakan 9) Pernyataan ini merujuk kepada fasa_________________ a) Fasa layangan b) Fasa lari landas c) Fasa lonjakan d) Fasa mendarat

OLAHRAGA ASAS TINGKATAN 2 - LOMPAT JAUH

oleh
Benamkan

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?