Memanaskan Badan: Dilakukan sebelum aktiviti fizikal, Meningkatkan kadar nadi, Mengelakkan kecederaan semasa bersukan, Menyejukkan Badan: Dilakukan selepas melakukan aktiviti fizikal, Menurunkan kadar nadi, Mengelakkan kekejangan selepas bersukan,

Cergas Teratur: Memanaskan dan Menyejukkan Badan (PJPK Tahun 3)

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?