1) Učini što više preskoka preko vijače. 2) Trči u mjestu 3 minute. 3) Napravi 10 čučnjeva. 4) Napravi 20 trbušnjaka. 5) Napravi nekoliko sklekova. Možeš se osloniti i na koljena. 6) Istegni tijelo u sjedećem položaju.

Papan mata

Tema

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?