1) Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara? a) Tilam b) Frisbee c) Papan anjal d) Trampolin 2) Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip.......... a) Intensity (Tahap Intensiti) b) Frequency (Kekerapan) c) Time (masa) d) Capacity(kapasiti) 3) Naik turun bangku adalah aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan? a) Tekan tubi b) Bangkit tubi c) Ayun tangan d) Jangkauan melunjur 4) Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi? a) Mengenjut beberapa kali b) Berdiri tegak di atas trampolin c) Lompat berulang kali d) Buat putaran semasa berada di udara 5) Cikgu Yong telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut? a) Pelajar akan berasa seronok b) Pelajar akan bertambah mahir c) Pelajar akan mengalami kecederaan otot d) Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya 6) Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara yang berikut, aktiviti manakah tidak dapat membantu membina kelenturan? a) Aktiviti regangan pectoralis b) Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang c) Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan d) Aktiviti naik turun bangku 7) Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian joget dan taraian Sumazau kecuali:........... a) pakaian yang sesuai b) melakukan pada waktu pagi c) tatacara pelakuan dipatuhi d) permukaan yang rata 8) Kelenturan berubah mengikut ....... a) usia b) kaum c) bangsa d) berat badan 9) Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak? a) Menyangga, servis, mengumpan dan tekel b) Menhantar, menanduk,menggelecek, tekel, menjaring dan menjaga gol c) Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi d) merejam,menyerkap,menggelecek dan menjaring 10) Berikut merupakan kemahiran mendarat menggunakan gerak kaki dalam permainan bola jaring kecuali..... a) sebelah kaki b) kedua-dua belah kaki c) gerakan pivot d) satu setengah kaki

KUIZ PJK TINGKATAN 1

oleh
Benamkan

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?