10 db fekvőtámasz, 10 db törzsemelés, 10 db hasprés, 10 db guggolás, 10 db guggolásból felugrás, 8 db burpee, 20 db ollózó lábemelés, 30 mp plank.

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Tema

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?