1) Antara yang berikut manakah BUKAN merupakan komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan? a) Kapasiti Aerobik b) Kelajuan c) Daya Tahan Otot d) Kekuatan Otot 2) Dalam prinsip FITT, Frequency bermaksud .................... melakukan latihan. a) kekerapan b) kesukaran c) keupayaan d) kebolehan 3) Kapasiti aerobik juga dikenali sebagai .................... a) daya tahan kardiovaskular b) daya tahan otot c) kekuatan otot d) komposisi badan 4) Kadar nadi latihan (KNL) dikira dengan menggunakan ..................... a) BMI b) Formula 1 c) Ujian Segak d) Formula Karnoven 5) Berikut adalah aktiviti yang boleh meningkatkan kapasiti aerobik KECUALI .................... a) Jogging b) Senamrobik c) Angkat berat d) Berbasikal

Ting 1 Kecergasan Fizikal & Kapasiti Aerobik

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?