To reduce the amount of something, especially food or drink, cut down on, nocciola, nut, mal di stomaco, stomachache, mal di pancia, sore tummy, To gain muscle mass through exercise and diet, bulk up, motivi di salute, health reasons, muscolo📢, muscle /MAH-suhl/, problemi alla parte inferiore della schiena / problemi alla zona lombare, lower back problems, colonna vertebrale / spina dorsale, spine, ossa, bones, Mi piacciono i cambiamenti., I like changes., I cambiamenti mi motivano., Changes motivate me., acquisire / acquisire competenze, acquire, Dovrebbe essere stressante. / È previsto che sia stressante., It is supposed to be stressful., Fa parte del gioco., It's part of the game., lancio / introduzione graduale, rollout, buttare qualcuno nella mischia / buttare qualcuno a nuotare dove l'acqua è alta, throw somebody in at the deep end, TO CHOICE❌, ✅to choose (choice è il sostantivo; choose è il verbo), specifico / preciso📢, specific /spuh-SI-fik/, Nella maggior parte dei casi..., In the majority of cases... / In most cases..., utente, user, uno dei motivi, one of the reasons, the SAFE...❌, ✅the safety... (safe è l'aggettivo; safety è il sostantivo), frode / truffa / truffa informatica (phishing), fraud / scam / phishing, aggiornare / aggiornamento, update, avviso / allarme / allertare, alert, biglietti gratuiti, free tickets, specificare, specify /*speh*-si-fai/, miglioramento, improvement, anche perché, also because

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